Par quel mystère des efforts physiques intenses, je prendrai l’exemple de la posture Yoga du guetteur, provoquent-ils une sensation de légèreté, un bien-être extraordinaire ?

Cette posture yoga du guetteur, dans laquelle le corps, tel une planche, donne lieu à de nombreuses variantes, sur une jambe, en rotation…et participe de la riche famille des « appuis sur les bras ». Se soulever de terre à partir d’un appui des mains et des pieds, développe la force musculaire, des bras, des épaules, du dos, et la capacité respiratoire s’en trouve également accrue. Mais l’expérience montre que ces postures sont souvent mal-aimées, considérées comme très exigeantes, en tout cas aux débuts de la pratique.

Or ces postures de Yoga sont fondamentales :

• La ceinture scapulaire, cet ensemble qui relie les membres supérieurs au thorax, est à la fois le siège de tensions aigües qui la bloque; l’anxiété aime à s’y loger, et dans le même temps, elle est insuffisamment musclée. Tous les ingrédients sont réunis pour qu’elle soit en tension constante mais sans véritable force. La pratique du guetteur ira de pair avec la capacité de prendre la vie à-bras-le-corps, la capacité à agir,
• Le ventre, souvent assez mou et relâché, sera sollicité afin de développer la force vitale logée en son centre.

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