Si vous pratiquez le Yoga chez Viveka, vous pouvez venir samedi 23 novembre pour une session d'une heure consacrée à la méditation. Le Yoga prépare à la méditation, le corps va progressivement se mettre au repos et permettre le silence du mental. C'est alors que l'état de méditation pourra s'installer. Entrée libre pour les abonnés de Viveka en fonction des places disponibles, cours d'une heure pour les titulaires d'une carte de cours. Réservation souhaitable par texto 06 29 57 10…

Le Yoga de la Femme est une méthode douce, bienveillante et positive qui mêle plusieurs méthodes de Yoga – Hatha Yoga, Yoga des hormones selon la méthode de Dinah Rodrigues, Yin yoga, Yoga du visage – auxquelles peuvent s’ajouter des Mudras, des techniques de respiration et de la relaxation.

C’est une approche s’adressant aux femmes en particulier - et ce quelque soit leur âge - qui souhaitent diminuer le stress de la vie quotidienne, booster leur beauté intérieure et extérieure, être aidée en cas de règles douloureuses, équilibrer le taux d’hormones, enlever des blocages énergétiques et développer un état de vitalité et de bien-être général.

Décrypter, vivre pleinement émotions et sentiments en sortant des schémas tout faits et des automatismes.
Eclairage sur l’apport fondamental du Yoga pour la gestion de nos émotions à la lumière des récentes découvertes des neuro-sciences.
Objectif : progresser dans la connaissance de soi et de son fonctionnement émotionnel. Quelques notions fondamentales notamment d’Antonio Damasio seront choisies et étudiées pour leur pertinence et leur importance pour avancer sur la voie du Yoga

Construit autour de l'élément du feu et du méridien du cœur, cet atelier vous permet de découvrir les clés d'une pratique équilibrée entre l'énergie yang de cette saison et notre facette yin. Nous débuterons par une pratique Yang active (Vinyasa) puis calmerons le feu par des postures de Yin yoga et un Pranayama qui permettra au système nerveux de se relâcher. Nous terminerons un Yoga Nidra spécifiquement dédié à cette saison. »

Pranayama, conscience du souffle, travail sur l’énergie vitale, le Prâna: Le Prâna est considéré comme la somme totale de toutes les énergies de l’univers dans la cosmogonie indienne. Toujours selon la conception indienne, il y a identité entre le macrocosme, l’univers, et le microcosme qu’est l’être humain. C’est donc sur son souffle, le « respir », que le yogi compte le plus pour maitriser les énergies qui existent potentiellement en lui. La qualité de son souffle lui permettra également de…

En trois heures, Elisa vous propose une pratique complète de hatha yoga suivie d'un yoga nidra en fin d'après-midi