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PRANAYAMA, L’ART DU SOUFFLE

17/01/2016 de 10:00 de 13:00

Le Prânâyâma constitue une part importante de l’enseignement du Yoga. Respirer s’apprend, et cet atelier sera l’occasion de mieux connaitre et apprivoiser le souffle grâce aux diverses techniques proposées.

Quelques rappels physiologiques pour mieux connaître cette fonction automatique que l’on cherchera à rendre consciente, précèderont une pratique centrée sur l’amélioration des capacités respiratoires. Celle-ci passera notamment par l’allongement du souffle, les respirations alternées, des rétentions très progressives… afin de favoriser recentrage de l’attention et concentration de l’esprit.

Le passage du « souffle grossier » au souffle « subtil »est une expérience qui développe l’équilibre psycho-somatique par de subtiles transformations.

« Le Soufle est le Soi conscient » Kaushitaki Upanishad

Détails

Date :
17/01/2016
Heure :
10:00 de 13:00

Organisateur

Florence SCHUSTER