Actualités du Yoga Viveka Magellan :
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Emotions et yoga : Les textes du yoga parlent souvent du « champ de bataille émotionnel

« Mon âme est comme un orchestre caché ; je ne sais pas quels instruments vibrent et jouent en moi, cordes et harpes, timbales et tambourins. Je ne peux me connaître qu’en tant que symphonie. »
Le livre de l’intranquillité F. Pessoa

 

Chers amis du Yoga et d’ailleurs,

Le yoga présente un aspect « introspection viscérale » qui en fait un outil précieux pour décrypter notre état émotionnel. Le souffle court, les joues qui s’empourprent, ou le rythme cardiaque qui accélère…Cette musique de fond nous habite sans cesse. Or par la pratique régulière du yoga, par cette attention au corps, à ses réactions aux postures proposées, le son de chaque instrument corporel sera perçu plus finement, au-delà de la musique de la joie ou de la colère par exemple que nous reconnaissons assez vite.

Les textes du yoga parlent souvent du « champ de bataille émotionnel ». Si nous comprenons ce qui se joue, l’émotion est une grande richesse. Si nous nous laissons ballotter de toutes parts, nous serons submergés. Le corps vivant vécu de l’intérieur, le soma, est vu par le yogi comme le contenant des émotions, sensations, pensées et mouvements. Le corps et le psychisme interagissent en permanence, ainsi le travail corporel agira sur l’équilibre général.

L’éclairage apporté par les découvertes récentes des neuro-sciences et notamment celles d’Antonio Damassio donne un relief et une acuité particulière à des notions yogiques anciennes. La douleur ou le plaisir forment pour Damassio le soubassement de notre esprit, qui n’a pu se développer sans cette « machinerie » complexe. Les images mentales d’objets ou d’événements absorbent notre attention surchargée. Les processus mentaux ont leur fondement dans les encartages cérébraux du corps, c’est-à-dire dans les structures neurales représentant les réponses aux évènements qui causent émotions et sentiments. La connaissance de ces processus et leur mise à jour sera d’une grande aide pour la connaissance et l’intelligence de soi : accueillir, réguler, réorienter et équilibrer ces énergies.

Antonio Damassio a démontré que les émotions sont indispensables à la validité de nos raisonnements et estime même qu’elles sont à l’origine de la consience humaine et nous ont permis de survivre. Ces émotions primaires qui se sont petit à petit socialisées sont toujours présentes. Nous ne pouvons pas être conscients sans réaction émotionnelle à des objets, des situations extérieurs au cerveau enregistrées par le corps.

L’inquiétude force à regarder mieux les évènements, la colère pousse à agir, la trsitesse oblige à réfléchir, mais une réactivité émotionnelle excessive par rapport aux situations accentuera une anxiété généralisée et paralysante. Grâce à la dimension émotionnelle du yoga, la forêt primitive des états d’âme laissés dans leur état naturel sera transformée progressivement en un jardin intérieur dans lequel il fait bon se promener, sans aller jusqu’au « jardin à la française »!

« L’esprit n’est pas ce qui descend dans mon corps mais ce qui en émerge. »                                                                                       Maurice Merleau-Ponty

A très vite aux Batignolles,
Florence

Manger en toute conscience grâce au Yoga.

« Quand je mords dans le haricot, je suis conscient que c’est un haricot que je viens de mettre dans ma bouche. Il n’y a rien d’autre dans ma bouche, ni mon chagrin, ni ma colère, ni mon angoisse. Quand je mâche le haricot, je ne mâche que le haricot, je ne mâche ni mes projets d’avenir, ni ma rage. Je mâche très soigneusement, je suis très concentré. » —-

Manger en toute conscience grâce au Yoga. 

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« Un voyage se passe de motif. Il ne tarde pas à prouver qu'il se suffit à lui-même » Nicolas Bouvier

Chers amis du Yoga et d’ailleurs,

Le temps des vacances est propice aux voyages, au repos, ou bien au bonheur d’avoir enfin le temps de s’adonner à ses passions. Si vous avez la possibilité de faire un peu de yoga, peut-être même fait-il déjà partie de vos passions, vous serez en pleine forme pour passer un bel été. La pratique régulière porte ses fruits, vous vous en êtes sans doute aperçus, et encourage le cheminement personnel dans la direction que nous lui donnons. Lire la suite

Viveka yoga, <uand le Yogi s'occupe de sa hutte

« La façade d’une maison n’appartient pas à celui qui la possède mais à celui qui la regarde. » Lao Tseu

Chers amis du Yoga et d’ailleurs,

Il suffit parfois de lever la tête et d’ouvrir grand les yeux pour être happé par une vision stimulant la réflexion. Par l’étrange éclat de cette façade naissante, nous sommes emportés, provoqués, obligés de réagir. Cette hutte des temps modernes a déclenché une rêverie : la maison, le lieu d’habitation est bien sûr un abri, mais ce refuge appartient aussi au monde imaginaire. Lire la suite

Chers amis du Yoga et d’ailleurs,

Que 2019 soit pour vous une année faste, lumineuse et propice aux projets ! Qu’elle vous apporte bonheur, santé et sérénité.

Viveka vous souhaite une excellente année Yoga 2019

En ce début d’année, j’ai souhaité partager avec vous la joie qui émane de ces peintures réalisées par une yogini, fidèle soutien de Viveka depuis ses débuts. De plus, les poissons sont un symbole très présent dans la mythologie du Yoga. Lire la suite

Etincelles, jaillissement, lumière… avec Viveka, qui signifie en sanskrit, rappelons le pour mémoire, le discernement, la lucidité.

Yoga-Vinyasa

Dévoiler nos passions avec le  Yoga Vinyasa

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Lundi 3 septembre les cours de Yoga reprennent chez Viveka, pour une rentrée sereine et en pleine forme.

Peut-être votre tapis de Yoga vous a-t-il cruellement manqué pendant les vacances, tout le monde n’emporte pas systématiquement sac à dos et tapis de yoga à l’autre bout du monde. Pourtant, ce petit rectangle, plus ou moins épais, anti-dérapant, coloré… tient une place fondamentale dans la vie de l’aspirant yogi. Qu’il soit personnel ou attaché à votre salle de pratique, c’est le support bien physique du travail à accomplir. Dès que l’on s’installe sur son tapis, avec un peu de pratique, le corps se met en position d’écoute, un processus peut s’enclencher.

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Chers amis du Yoga et d’ailleurs,
Merci à tous pour cette belle journée conviviale de portes ouvertes chez Viveka samedi dernier : des nouvelles rencontres, des retrouvailles et des discussions animées et enrichissantes !

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Viveka, pauses yoga

L’été approche, la chaleur facilite le travail sur la souplesse, et les longues journées sont propices à des petites pauses Yoga avant la grande pause des vacances !

Une journée conviviale « portes ouvertes » le samedi 23 juin à partir de 11h30 jusqu’à 18h30 sera l’occasion de convier proches et amis à découvrir Viveka ou bien de venir échanger avec l’équipe de Viveka.

Des cours gratuits seront proposés tout au long de l’après-midi. Nous vous attendons avec grand plaisir pour parler Yoga et partager un Yogi tea. Lire la suite