Lundi 3 septembre les cours de Yoga reprennent chez Viveka, pour une rentrée sereine et en pleine forme.

Peut-être votre tapis de Yoga vous a-t-il cruellement manqué pendant les vacances, tout le monde n’emporte pas systématiquement sac à dos et tapis de yoga à l’autre bout du monde. Pourtant, ce petit rectangle, plus ou moins épais, anti-dérapant, coloré… tient une place fondamentale dans la vie de l’aspirant yogi. Qu’il soit personnel ou attaché à votre salle de pratique, c’est le support bien physique du travail à accomplir. Dès que l’on s’installe sur son tapis, avec un peu de pratique, le corps se met en position d’écoute, un processus peut s’enclencher.

Quelle relation instaurez-vous avec votre tapis ? C’est le lieu de transformation, où l’alchimie du Yoga opère. La volonté de faire, les postures, les étirements, et tous les exercices proposés, va progressivement évoluer : tout savoir livresque éventuel va s’estomper afin de vivre pleinement la sensation dans la pratique. Les émotions les plus profondes libérées par le Yoga vont s’y épanouir, c’est donc un lieu d’intimité, délimité par ses quatre côtés. Au milieu d’une salle bondée et guidé par le meilleur enseignant, on sera toujours seul sur son tapis face à soi-même, acceptant de se laisser surprendre dans un état de totale disponibilité.

Parfois en fin de séance, nous ne serons plus qu’un « être-corps » totalement à l’écoute des sensations corporelles, en détente, abandonnant les tensions musculaires et nerveuses qui structurent et donnent la sensation rassurante d’être une entité incarnée. C’est le tapis, plus ou moins confortable qui recueillera ces moments de grande détente mêlés d’un peu d’appréhension car la conscience de l’identité peut chanceler. Des tapis épais sont présents chez Viveka car pour certains cours, l’envie de confort l’emportera sur les qualités techniques d’adhérence !

On ne déroule pas son tapis, le « doudou » des temps modernes stressants, n’importe où et avec n’importe qui !

Samedi 8 septembre de 11h30 à 18 h, portes ouvertes et inscriptions.

Bonne rentrée à tous, à très vite aux Batignolles,

Florence

L’été approche, la chaleur facilite le travail sur la souplesse, et les longues journées sont propices à des petites pauses Yoga avant la grande pause des vacances !

Une journée conviviale « portes ouvertes » le samedi 23 juin à partir de 11h30 jusqu’à 18h30 sera l’occasion de convier proches et amis à découvrir Viveka ou bien de venir échanger avec l’équipe de Viveka.

Des cours gratuits seront proposés tout au long de l’après-midi. Nous vous attendons avec grand plaisir pour parler Yoga et partager un Yogi tea. Lire la suite

Chers amis du Yoga et d’ailleurs,

« Le génie est en germe dans chacun. Mais tout homme n’est pas capable de faire de sa vie sa propre vie. Le véritable génie est le génie existentiel. J’ose affirmer que presque tout le savoir qui ne nous concerne pas directement est vain. »

La rentrée peut être un nouveau départ, la mise en oeuvre de bonnes résolutions longtemps différées…Chez Viveka, nous sommes convaincus de la puissance transformatrice du Yoga. Si cette citation d’Imre Kertész tirée de son « Journal de galère » vous inspire, si vous pensez également que nous sommes tous des génies existentiels en devenir, voici le moment de passer à l’action. Lire la suite

Par quel mystère des efforts physiques intenses, je prendrai l’exemple de la posture Yoga du guetteur, provoquent-ils une sensation de légèreté, un bien-être extraordinaire ?

Cette posture yoga du guetteur, dans laquelle le corps, tel une planche, donne lieu à de nombreuses variantes, sur une jambe, en rotation…et participe de la riche famille des « appuis sur les bras ». Se soulever de terre à partir d’un appui des mains et des pieds, développe la force musculaire, des bras, des épaules, du dos, et la capacité respiratoire s’en trouve également accrue. Mais l’expérience montre que ces postures sont souvent mal-aimées, considérées comme très exigeantes, en tout cas aux débuts de la pratique.

Or ces postures de Yoga sont fondamentales :

• La ceinture scapulaire, cet ensemble qui relie les membres supérieurs au thorax, est à la fois le siège de tensions aigües qui la bloque; l’anxiété aime à s’y loger, et dans le même temps, elle est insuffisamment musclée. Tous les ingrédients sont réunis pour qu’elle soit en tension constante mais sans véritable force. La pratique du guetteur ira de pair avec la capacité de prendre la vie à-bras-le-corps, la capacité à agir,
• Le ventre, souvent assez mou et relâché, sera sollicité afin de développer la force vitale logée en son centre.

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