Vinyasa Yoga – Yoga Nidra – Pré et Post natal

Professeure de Yoga Vinyasa, formée par Amanda Dates, certifiée RYS 200 par Yoga Alliance, ainsi que Maternité en pré et post natal selon la méthode de Gasquet, c’est d’abord à des fins thérapeutiques qu’Hélène s’est d’abord tournée vers le yoga, il y a près de 10 ans.

Aujourd’hui, elle continue d’approfondir sa pratique par des formations régulières et des stages auprès de professeurs reconnus en Yoga Nidra (Micheline Flack) ou Ashtanga (Gérald Disse & Linda Munro).

Dans ses cours, elle propose une pratique à la fois dynamique et énergisante, toujours adaptée à ses élèves, par des variations ou des ajustements qui prennent en compte chaque besoin particulier. Elle souhaite également permettre d’accéder à une stabilisation du mental et propose de laisser la place au silence, à l’écoute du subtil et à la simplicité du moment présent. La conscience du souffle et l’humilité demeurent au cœur de son enseignement.

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